刚刚在网上看到一个减肥的小方法，来与大家分享一下，有兴趣的可以一试。
因为很多都是自制柠檬水的，很少会做到醋的，所以觉得这个效果应该还不错。
柠檬醋减肥很有效，一个月可以减大约6公斤 。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一2O毫升柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
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准备材料：
广口玻璃瓶1个，柠檬4个，冰糖400克、白醋1瓶
柠檬洗净，必须用厨房纸擦干（非常重要，否则过段时间就会长出小霉点了哟）切成薄片，头尾去掉，可以拿来敷脸，嘿嘿！
放一层柠檬，放一层冰糖，重复此步骤
直到放满至瓶口3厘米左右。醋必须用白醋。
慢慢倒满，盖过柠檬即可。盖上盖子，放至荫凉处存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！
TIPS：最重要的就是千万不要碰到水，在日后食用中也必须用干燥的勺子舀起，避免沾水发霉。
自己的柠檬醋终于做好了，给大家看一下：
说下心得：
因为自己也喝这个有半个月了，我总结了一下自己的感受。因为上班比较早出晚归，而且也没有带到单位喝，所以只是晚上用15-20ml兑一杯水喝掉，再吃里面的一片柠檬，感觉作用不是很大。这个周末我在家休息，2天都是每次5ml兑水，分4次喝掉，最后一次再吃掉一片柠檬，感觉比原来有效果。前12天瘦了2斤，周六吃得特别多，所以长了1斤多，但是周二很快体重竟然迅速降了2斤，半个月总共瘦了2.8斤，估计如果不是那天大吃了一顿，效果会更好。所以建议大家全天分次喝掉15-20ml的柠檬醋，而且最好饭后，据说饭后效果更好。最后说一点很重要的，大家不要觉得喝了这个就可以安心暴饮暴食了，它只是我们减肥的一个催化剂，喝的同时一定要配合运动和合理安排饮食才会达到更好的效果哦！
刚刚在网上看到一个减肥的小方法，来与大家分享一下，有兴趣的可以一试。
因为很多都是自制柠檬水的，很少会做到醋的，所以觉得这个效果应该还不错。
柠檬醋减肥很有效，一个月可以减大约6公斤 。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。每日用15毫升一2O毫升柠檬醋兑水饮用，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
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广口玻璃瓶1个，柠檬4个，冰糖400克、白醋1瓶
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柠檬洗净，必须用厨房纸擦干（非常重要，否则过段时间就会长出小霉点了哟）切成薄片，头尾去掉，可以拿来敷脸，嘿嘿！
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直到放满至瓶口3厘米左右。醋必须用白醋。
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慢慢倒满，盖过柠檬即可。盖上盖子，放至荫凉处存放，一般2周等冰糖都化了就可以食用了！
TIPS：最重要的就是千万不要碰到水，在日后食用中也必须用干燥的勺子舀起，避免沾水发霉。
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说下心得：
因为自己也喝这个有半个月了，我总结了一下自己的感受。因为上班比较早出晚归，而且也没有带到单位喝，所以只是晚上用15-20ml兑一杯水喝掉，再吃里面的一片柠檬，感觉作用不是很大。这个周末我在家休息，2天都是每次5ml兑水，分4次喝掉，最后一次再吃掉一片柠檬，感觉比原来有效果。前12天瘦了2斤，周六吃得特别多，所以长了1斤多，但是周二很快体重竟然迅速降了2斤，半个月总共瘦了2.8斤，估计如果不是那天大吃了一顿，效果会更好。所以建议大家全天分次喝掉15-20ml的柠檬醋，而且最好饭后，据说饭后效果更好。最后说一点很重要的，大家不要觉得喝了这个就可以安心暴饮暴食了，它只是我们减肥的一个催化剂，喝的同时一定要配合运动和合理安排饮食才会达到更好的效果哦！
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